栄養たっぷりの発酵おうちごはん

味付けは麹調味料におまかせ♪

かんたん!美味しい!体に優しい!

腸活レシピです🌾

   

\麹生活ワンプレートレッスン/

1時間程度で3~4品が完成!

カフェのようなおしゃれなプレートに♪

ご家庭にあるもので手軽に楽しめる

かんたんメニューです。

 

レッスン料金(一律価格)

5000円(オンライン4500円)

初回のみ+500円(時間+30分)

※初回のお客様は、塩麹・醤油麹・甘酒の作り方や麹についてのお話があります。

 

月毎におすすめプレートを紹介しています!

コースにするとお得な価格設定も❁

  

5年後、10年後の

自分や家族の健康と笑顔を守るために

麹生活をはじめてみませんか?

 

【きのこパスタプレート】

  3月・4月

 

 きのこパスタ

 チキングリル

 マスタードソース

 キャベツのレモン塩麹マリネ

 かぼちゃのポタージュ


 

【ミートボールプレート】

   5月

 

 ミートボール

 甘酒スコーン

 甘酒チーズクリーム

 キャロットラペ

 イタリアンドレッシング


 

【豚冷しゃぶプレート】

 6月

 

 干し海老キノコごはん

 豚冷しゃぶ

 豆腐サラダ

 アボカドとトマトドレッシング

 ゴボウポタージュ

 


 

 

 【シンガポールチキンライスプレート】

 7月・8月

 

 シンガポールチキンライス

 鯖カレースープチキングリル

 甘酒ベリースムージー


 

 【鮭ちゃんちゃん焼きプレート】

 9月

 

 タコ飯

 鮭ちゃんちゃん焼き

 ニラ玉スープ

 甘酒ココナッツ豆腐白玉

 


 

 【シュウマイプレート】

 10月

 

 野菜炊き込みご飯

 シュウマイ

 切り干し大根のポタージュ

 甘酒マンゴー


 

 【カルボナーラプレート】

 11月

 

  カルボナーラ

 サラダピザ

 ミネストローネ

 バナナマフィン


 

 【ローストビーフプレート】

 12月

 

 麹ローストビーフ

 野菜スティック

 塩麹豆腐ディップ

 炊飯器パエリア

月のメニューに限らず、リクエストレッスン、単品のレッスンも可能です♪

ご相談下さい❁